2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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832 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 72.32g.
朝食: Mãe Terra Gergelim Integral, Abacate, Mamão. 昼食: Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído . 夕食: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Bauducco Torrada Integra. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Sementes, Frutos de Goiás Paleta Ninho Trufado, Hellmann's Maionese, Super Frango Peito de Frango Desfiado, Di Napoli Especial Pão Integral . もっと...
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週に1.8 kg増量中
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