2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1180 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 34.12g | 炭水化物: 173.75g.
朝食: Pipoca Branca (em Óleo), 3 Corações Achocolatado , Hortifruti Coco Seco Ralado , Banana Prata. 昼食: Tia Sônia Farinha de Linhaça, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Caju, Banana Prata. 夕食: Orégano, Subway Tomate, Cenouras, Beterrabas, Soya Óleo de Soja , Cebolas, Cuscuz (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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