2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1279 kcal
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脂質: 53.92g | たんぱく質: 83.53g | 炭水化物: 135.86g.
朝食: Кофе (Эспрессо), Варенье из Смородины, Сушеная Клюква, Яйцо, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Овсяные Отруби. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из хека. 夕食: Котлеты из хека. 軽食/その他: Сыр Российский, Звенигора Творог 5%, Клубничное Мороженое, Зеленый Чай, Варенье из Смородины, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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