2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
|
1419 kcal
|
脂質: 50.94g | たんぱく質: 78.85g | 炭水化物: 166.51g.
朝食: Atlhetica Maltodextrina, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão de Forma. 昼食: Limão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Alface, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Ovo, Chuchu Cozido. 軽食/その他: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Turma da Mônica Maçã, Bananas. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|