Angelcuestaの日記, 2019年 10月 7日

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2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101 kg これまでの減量分: 15 kg. 残り: 23 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:

1249 kcal

脂質: 36.97g | たんぱく質: 115.95g | 炭水化物: 106.82g. 昼食: Montesano Lomo Sajonia, Espaguetis. 夕食: Gelatelli Helado Tres Chocolates, Nixe Calamares en Salsa Americana, Lomo de Sajonia. 軽食/その他: Whey Protein, Star Nutrition Creatine Monohydrate. もっと...

4678 kcal

運動: Todo el dia - 3 時間　 45 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 11 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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