2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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2626 kcal
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脂質: 83.21g | たんぱく質: 97.55g | 炭水化物: 181.79g.
朝食: Sasso Olio d'oliva, Funghidea Funghi Coltivati Interi, Alesto Mix di Noci di Acagiù e Mirtilli Rossi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Peanut Butter, Esselunga Top Miele, Pesoforma Cracker al Sesamo. 昼食: Terra & Vita Zuppa alla Toscana, Ocean Sea Filetti di Salmone Rosa, Esselunga Patate Gialle. 夕食: Quorn Tagliata, Selex Ragù, De Cecco Gnocchi di Patate, Scarlino Wurstel Vegetariano, Daily Bread Gallette Norvegesi. 軽食/その他: Lite Beer, Vodka. もっと...
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2462 kcal
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運動:
セックス - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に12.6 kg増量中
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