2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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2278 kcal
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脂質: 61.12g | たんぱく質: 153.95g | 炭水化物: 272.75g.
朝食: Body IP Simons Perfect Vegan Blend , DM Bio Apfelmark mit Birne, Aldi Bio Kokosöl, Koro Drogerie Bananenchips, Walnüsse, Koro Drogerie Cranberries, Aldi Bio Kokosnussdrink, Aldi Bio Kokoschips, Aldi Haferflocken. 昼食: Äpfel, Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Laugenbrezel. 夕食: Milfina Butter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), IBIS Naan. 軽食/その他: Be Light Gourmet-Rohschinken, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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