2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
|
2087 kcal
|
脂質: 90.23g | たんぱく質: 114.94g | 炭水化物: 169.33g.
朝食: Кофе, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, La Paulina Сыр Гойя, Epica Йогурт Клубника . 昼食: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Джем Облепиха-Лимон, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. 夕食: Джин с Тоником, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Глобус Лазанья Мясная, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. 軽食/その他: Глобус Кайса, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Parmalat Молоко 1,8%, Рафинад, Кофе, Красное Яблоко. もっと...
|
週に6.7 kg増量中
|