2019年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 34.4 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1197 kcal
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脂質: 41.74g | たんぱく質: 48.90g | 炭水化物: 159.22g.
朝食: 열무김치, 계란찜, 콩밥. 昼食: 사과, 조개젓, 시래기된장국, 오뚜기 3분 카레, 밥. 夕食: 삶은 계란, 방울 토마토. 軽食/その他: 해태 자유시간 크리스피 미니, 해태 자유시간 미니 (13g), 오리온 쿠쉬쿠쉬. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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