2019年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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109.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 55.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 7日:
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1375 kcal
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脂質: 70.46g | たんぱく質: 35.86g | 炭水化物: 147.55g.
朝食: Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Масло Сливочное, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Сормовский Хлеб Батон Нарезной в Нарезке, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Кофе (из Молотых Зерен), Рижский Хлеб Хлеб Юбилейный, Стародворье Сосиски Баварские, SPAR Рис с Овощами. 軽食/その他: SPAR Печенье Курабье, Кофе (из Молотых Зерен), Чудо Десерт Чизкейк Манго-Персик. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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