2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
|
762 kcal
|
脂質: 43.42g | たんぱく質: 21.04g | 炭水化物: 78.50g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Mestemacher Pumpernickel, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Sarımsak, Çoban Salatası. 昼食: Sahanda Yumurta, Kısır, Ayran Çorbası. 夕食: Marul. 軽食/その他: Yeşil Çay, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Üzüm, Çilek, Kırmızı Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|