2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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896 kcal
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脂質: 75.21g | たんぱく質: 46.72g | 炭水化物: 7.28g.
朝食: بيضة مسلوقة. 夕食: سلطة الخضر المختلطة, لبنة, زيت الزيتون, عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). もっと...
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週に1.2 kg減量中
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