2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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3367 kcal
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脂質: 64.87g | たんぱく質: 191.01g | 炭水化物: 366.69g.
朝食: Sojasun Seitan Naturale, Solevita Spremuta d'arancia, Penny Market Pizza Margherita. 昼食: Delizie del Mare Surimi, Sojasun Seitan Naturale, White Grapes, Penny Market Pizza Margherita, Solevita Spremuta d'arancia, Selex Ragù, Despar Gnocchi di Patate, Delizie del Mare Surimi, Terra & Vita Zuppa alla Toscana. 夕食: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Integralimenti Seitan Naturale, Funghidea Funghi Coltivati Interi, Rio Mare Tonno al Naturale, De Cecco Gnocchi di Patate, Conad Tonno al Naturale, Esselunga Patate Gialle, Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Nocciola. 軽食/その他: Lite Beer, Vodka. もっと...
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2373 kcal
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運動:
セックス - 30 分, cammino - 12 分, 階段昇降 - 2 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 14 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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