Dün akşam nişanımız vardı oradan kalan sarmalar,baklavalar ,börekler,kurabiyeler bir sürü şey dolu evde. Ben içlerinden sadece börek ve sarma ile kurtuldum dün 🤦🏻‍♀️. Böyle yapılan kaçamaklardan sonra düzene tekrar dönebilmek için önerileriniz var mı?

1045 kcal 脂質: 35.37g | たんぱく質: 49.89g | 炭水化物: 134.51g.   朝食: Armut, Armut, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Mercimek Çorbası. 昼食: Lahmacun. 夕食: Eker Ayran, Tantuni. 軽食/その他: Su Böreği, Yaprak Sarma. もっと...

9 人のサポーター    いいね!   

コメント 
valla ben mesela günlük 2000 kalori alıyorsam ve kaçamak yapıp 3000 aldiysam ertesi 2-3 günde 2000 kalorinin biraz altında alıp 1000 kaloriyi tekrardan kapatıyorum 
2019年 10月 6日 投稿者: diyarsen
2 öğün beslenerek ve 2 bardak yeşil çay ve fazla aldığım gün yatmadan önce sade kahve ve sodayla kapatıyorum tartıya fazla yansımıyor ozaman 
2019年 10月 6日 投稿者: sümeyrasm

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


zmeysageの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。