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ik moet vaker uit eten, val ik van af....
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79.3 kg
これまでの減量分: 34.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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1648 kcal
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脂質: 75.07g | たんぱく質: 65.32g | 炭水化物: 189.46g.
朝食: Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Banaan, Kiwi. 昼食: Cappuccino, Aldi Filet Americain, Fjord Volkoren Rogge Cracker, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. 夕食: AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Volkoren Brood, Gerst, Bonne Maman Creme Brulee, Bolletje Ijs, Aardappelpuree, Biefstuk, Maiskolf, Chef Select Salade Mozzarella, AH Bietensalade. 軽食/その他: Gemengde Notenmix, Banaan, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), AH Biologisch Kokosolie, Smaakt Amandelmeel, AH Basic Havermout, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Nutco Kokosmelk, Siroop. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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