2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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1594 kcal
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脂質: 77.83g | たんぱく質: 90.23g | 炭水化物: 133.96g.
朝食: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Творог 5%. 昼食: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Холодец, Хлебзавод 3 Батон Золотистый , Индейка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Жареная Картошка, Сазан Жареный. 軽食/その他: Фисташки, Solgar Omega 3 950 Mg. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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