2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
|
1454 kcal
|
脂質: 64.91g | たんぱく質: 75.69g | 炭水化物: 159.95g.
朝食: Яблоко, Инжир, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Хлібці Удальці Хлебцы, Помидоры, Брокколи Тушеные, Индейка Тушеная, Гороховое Пюре. 夕食: Сильпо Куриное Бедро, Арахисовое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Огурец (без Кожуры), Winway Ореховая Смесь Гурман , Авокадо. 軽食/その他: Арахисовая Паста, Банан, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|