2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1418 kcal
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脂質: 51.05g | たんぱく質: 71.19g | 炭水化物: 173.16g.
朝食: Café. 昼食: Elegê Leite Uht Desnatado, Pepino (com Casca), Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado. 夕食: Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês, Visconti Batata Palha Tradicional, Molho Vinagrete, Yoki Purê de Batata Instantâneo. 軽食/その他: Sundae, Manga Palmer, Empada de Palmito. もっと...
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2689 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, ウォーキング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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