2019年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 6日:
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1386 kcal
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脂質: 45.42g | たんぱく質: 39.76g | 炭水化物: 202.40g.
朝食: Mie Bakso. 昼食: Nasi Goreng Ayam. 夕食: Nasi Putih, Perkedel Jagung. 軽食/その他: Chatime Pearl Milk Tea. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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