2017年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 16日:
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1704 kcal
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脂質: 84.81g | たんぱく質: 107.60g | 炭水化物: 120.84g.
朝食: Quaker Flocons d'avoine (40g), Café Expresso. 昼食: Fromage Blanc, Huile d'Olive, Italiamo Courgettes Grillées, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Blanc de Poulet. 夕食: Pomme, Endive, Thon dans l'Eau (en Conserve), Tomates, Salade Verte. 軽食/その他: Carrefour Amandes Décortiquées, Banane. もっと...
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3247 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 15 分, ボディービル - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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