2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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2830 kcal
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脂質: 150.52g | たんぱく質: 181.97g | 炭水化物: 193.69g.
朝食: Kikkoman Salsa de Soya, Sushi Tempura. 昼食: Jugo de Mandarina, Vegetales Salteados, Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Papa. 夕食: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Don Juan Salsa Tártara , Canada Dry Bebida, Maní, Evercrisp Doritos Sabor Queso, La Preferida Bolitas de Carne, Tequeños. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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