2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
|
1646 kcal
|
脂質: 65.37g | たんぱく質: 101.64g | 炭水化物: 162.09g.
朝食: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Orégano, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Pão de Forma, Tirolez Queijo Minas Frescal. 昼食: Limão, Cebolas, Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Maçã, Lay's Batata Salt & Vinegar. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|