2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1183 kcal
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脂質: 49.87g | たんぱく質: 43.24g | 炭水化物: 143.84g.
朝食: Beyaz Peynir, Salatalık, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 昼食: Cennet Meyvesi, Elma, Ceviz, Algida Frootie Dondurma. 夕食: Mevsim Salata, Izgara Tavuk, Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Eti Karam Gurme Gofret. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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