2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1923 kcal
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脂質: 86.46g | たんぱく質: 89.76g | 炭水化物: 205.85g.
朝食: Хлебец, Творог 5%, Медовая Долина Мед Липовый, Сыр Российский, Хлеб Черный, Сосиска. 昼食: Доширак Доширак Говяжий, Сыр Российский, Хлеб Черный, Майонез. 夕食: Холодец. 軽食/その他: Арахис, Красное Яблоко. もっと...
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2586 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, クロストレーナー - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 55 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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