2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
|
1273 kcal
|
脂質: 53.51g | たんぱく質: 76.64g | 炭水化物: 124.27g.
朝食: Кофе с Молоком, Хлебопек Хлеб Финский Зерновой , Ашан Киви, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Eco Botanica Зефир, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Хлеб Насущный Ленивая Овсянка с Чиа. 昼食: Здоровое Меню Макароны 4 Злака, Danone Йогуртная Заправка Неаполитанская, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Котлеты из Индейки на Пару. 夕食: Майонез (Низкокалорийный), Огурец (с Кожурой), Правильное Решение Фасоль Красная Натуральная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Родная Природа Долма. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Магнит Апельсин, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Ашан Финики Иран. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|