2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1220 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 52.68g | 炭水化物: 152.35g.
朝食: Рахат Казахстанский Шоколад, Чай, Ленивая Овсянка. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Плов с Говядиной. 夕食: Чечевичный Суп. 軽食/その他: Добрая Буренка Кефир 0,1%, Хурма Сушеная. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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