2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 56 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1390 kcal
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脂質: 82.36g | たんぱく質: 75.90g | 炭水化物: 184.87g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Пицца с Курицей. 昼食: SPAR Холодный Чай со Вкусом Лесных Ягод, Рижский Хлеб Хлеб Юбилейный, SPAR Кабачки Фаршированные по Рецепту Spar. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", SPAR Печенье Фитнес, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Блинчики с Зелёным Луком и Яйцом, SPAR Блинчики с Мясом. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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