2019年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 5日:
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1122 kcal
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脂質: 42.44g | たんぱく質: 32.31g | 炭水化物: 159.34g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 昼食: Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Minyak Jagung, Telur, Selada Kol, Buncis, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Kupas. 夕食: Mangga, Mentimun (dengan Kulit), Buah Anggur, Nasi Uduk, Pisang. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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