2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1150 kcal
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脂質: 19.75g | たんぱく質: 25.34g | 炭水化物: 39.54g.
朝食: Chick-fil-A Chick-n-Strips (4 Count), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Milk, Egg White, Coffee, Coffee-mate Sugar Free French Vanilla, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links, Fried Egg. 軽食/その他: Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz), Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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