Uzziel Gutierrez Moralesの日記, 2019年 10月 4日

2019年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81 kg これまでの減量分: 10 kg.    残り: 9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

475 kcal 脂質: 3.86g | たんぱく質: 91.22g | 炭水化物: 18.01g.   朝食: Ceviche de Pescado, 43 Supplements Proteína en Polvo. もっと...
2271 kcal 運動: 走る(ジョギング) - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.6 kg減量中

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Uzziel Gutierrez Moralesの体重の記録


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