2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1925 kcal
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脂質: 62.50g | たんぱく質: 89.18g | 炭水化物: 124.80g.
朝食: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Café com Açúcar, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite Ninho (13g), Tangerinas, Tangerinas, Contra-filé, Contra-filé, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 夕食: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Café com Açúcar, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . 軽食/その他: Lac Lélo Queijo Colonial, Skol Cerveja, Skol Cerveja. もっと...
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1744 kcal
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運動:
Caminhar - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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