2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1289 kcal
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脂質: 98.41g | たんぱく質: 56.21g | 炭水化物: 39.28g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Padrão, Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo, 3 Corações Cappuccino. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Glória Creme de Leite. 軽食/その他: Natural Tea Chá Verde com Limão, Limão, Gengibre, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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