2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 59.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1321 kcal
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脂質: 40.42g | たんぱく質: 52.60g | 炭水化物: 175.04g.
朝食: Leche Descremada, Dahi Yogur Descremado con Frutas del Bosque, Semillas Secas de Chía, Café, Riera Tostadas Light, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CasanCrem Queso Untable (30g). 昼食: Pan Blanco, Almendras, Huevo Duro, Bife de Chorizo, Lechuga de Hoja Verde, Palta Hass, Tomates. 夕食: Epuyen Brownie con Nueces, Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Nigiri Salmón, Sushi POP New York Philadelphia, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. 軽食/その他: Riera Tostadas Light, Ilolay Yogur Descremado Colchón de Frutas. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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