|
Menos 800 gramas! Vamos lá!
|
112.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
|
2033 kcal
|
脂質: 77.74g | たんぱく質: 147.45g | 炭水化物: 204.28g.
朝食: Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Coopatos Manteiga com Sal, Tomates, Ciabatta. 昼食: Tomates, Quero Feijão Preto, Chuchu Cozido, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Preto, Chuchu Cozido, Cenouras, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Coopatos Manteiga com Sal, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Integral. 軽食/その他: Banana Prata, Brócolis, Banana Prata, Banana Prata. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|