2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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897 kcal
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脂質: 35.84g | たんぱく質: 35.57g | 炭水化物: 118.89g.
朝食: Roma Malkist Crackers (2), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk Nipis, Risoles. 昼食: Gula Pasir, Mangga, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Roma Superstar Wafer, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Starbucks Cappuccino Grande. 夕食: Alpukat. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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