|
680/16/56/27
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
|
1270 kcal
|
脂質: 90.44g | たんぱく質: 54.62g | 炭水化物: 63.51g.
朝食: Майонез, Гречка Отварная, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Кофе, Яйцо. 昼食: Мороженое, Хлеб Бородинский, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Сливочное Масло, Редис, Молоко, Кофе. 夕食: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Зеленый Листовой Салат, Чай, Помидоры, Nuchar Вяленый Свиной Окорок. もっと...
|
|
3232 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 30 分, 読む - 3 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 皿洗い - 20 分. もっと...
|
|