2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1594 kcal
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脂質: 51.08g | たんぱく質: 58.94g | 炭水化物: 222.51g.
朝食: 養樂多 養樂多, 義美 全脂鮮奶 (236毫升). 昼食: 韭菜, 炒米粉. 夕食: 7-11 韓式泡菜豆腐鍋, 炒米粉. 軽食/その他: 養樂多 養樂多. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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