2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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710 kcal
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脂質: 45.41g | たんぱく質: 49.48g | 炭水化物: 35.83g.
朝食: Lipton Green Tea. 昼食: Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Grilled Salmon, Celery, Sanitarium Peanut Butter Crunchy, Cherry Tomatoes, Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Avocado, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel) , Capsicum, Broccoli , Broccoli , Cabbage , S&W Real Whole Egg Mayonnaise. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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