2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
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1703 kcal
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脂質: 65.04g | たんぱく質: 117.22g | 炭水化物: 151.26g.
朝食: Harry Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Philadelphia Balance, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Edeka Gute Laune Brötchen. 軽食/その他: Jever Fun, Kinder Country, Bounty Bounty Miniatures, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. もっと...
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3145 kcal
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運動:
浴びる - 46 分, 運転 - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 剣道 - 1 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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