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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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579 kcal
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脂質: 12.45g | たんぱく質: 36.39g | 炭水化物: 77.13g.
朝食: Becel Margarina Original, Nutri Vida Pão de Cenoura Integral , Ceratti Presunto Cozido Magro, Melão Amarelo. 昼食: Yoki Farofa Pronta, Acém Cozido, Frango, Campo Belo Champignons, Camil Lentilha Pronta, Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Batatas Fritas sem Gordura, Sadia Nuggets Frango Tradicional. もっと...
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2717 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 35 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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