2019年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 4日:
|
1320 kcal
|
脂質: 54.01g | たんぱく質: 108.16g | 炭水化物: 103.96g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Варенье из Смородины, Кофе, Запеканка творожная моя&, Олейна Подсолнечное Масло, Творог 5%, Яйцо. 昼食: Зефир, Гречка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная , Помидоры. 夕食: Помидоры, Кефир 2,5%, Творог 5%. 軽食/その他: Баклажанная Икра, Вареное Яйцо, Паштет из Куриной Печени, Каравай Хлеб Любимый. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
|
|