2019年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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311 kcal
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脂質: 11.75g | たんぱく質: 27.17g | 炭水化物: 27.98g.
昼食: Cebolas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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