|
Завтрак: яичный блинчик с сыром, бутерброды, кофе 😊
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
|
1988 kcal
|
脂質: 70.03g | たんぱく質: 114.08g | 炭水化物: 224.07g.
朝食: Помидоры, Чебаркульская Птица Колбаса Дижонская, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Яйцо. 昼食: Антонов Двор Сочень с Курагой, Куриное Филе на Гриле, Мистраль Рис Жасмин. 夕食: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яшкино Вафли Шоколадные, Рулет из Лаваша с Творогом и Яблоком, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Чебаркульская Птица Колбаса Дижонская, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. 軽食/その他: Батон Нарезной, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Чебаркульская Птица Колбаса Дижонская, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. もっと...
|
|
 コメント
Ну подскажите мне пожалуйста, какой вы хлеб берёте для бутербродов?
2019年 10月 3日 投稿者: ivanovmatvej180
|
Подскажите ваш рецепт овсяноблина?
2019年 10月 3日 投稿者: irkaMos
|
ivanovmatvej180, очень долго искала подходящий по ккал хлеб, этот оч полюбила. "Купеческий" от "Мэри". На упаковке указано КБЖУ: 161-4,5-0,5-37.
2019年 10月 3日 投稿者: kropacheva1177
|
irkaMos, но у меня сегодня просто яичный блинчик 😊
2019年 10月 3日 投稿者: kropacheva1177
|
Можно рецепт яийчного блинчика??
|
Ещё есть хлеб здоровое меню 150 кл к
2019年 10月 3日 投稿者: n16a11t82a
|
n16a11t82a, это вы про "Шведский"? Тоже мне нравится)))) Особенно с маслом и сыром, ммммм😍
2019年 10月 3日 投稿者: kropacheva1177
|
Да шведский, я его в гриле жарю без масла и сыр, или рыбку или яйцо, ну очень вкусно, а просто не жареный как то не очень мне
2019年 10月 3日 投稿者: n16a11t82a
|
n16a11t82a, ооо, спасибо)))) Тоже попробую на гриле 😊
2019年 10月 3日 投稿者: kropacheva1177
|
bessonova.anastasiya, извините, что поздно отвечаю, на работе не могла время выкроить. Для яичного блинчика смешиваю яйца, молоко, тертый сыр ( у меня сегодня было два яйца, молоко 40г, сыр 32г), если сыр не соленый, нужно массу подсолить, можно добавить зелень. Затем визуально делю массу на три части. На разогретую сковороду наливаю треть яичной массы, на медленном огне жарю блинчик. Как схватился, при помощи вилки или лопатки сворачиваем блинчик в рулет, сдвигаем к краю сковороды. На свободную часть наливаем вторую часть массы,также жарим. Продолжаем сворачивать начатый рулетик,отодвигаем к краю. Выливаем оставшуюся массу,жарим,закручиваем рулет. Держим под крышкой пару минут. Всё готово))))
2019年 10月 3日 投稿者: kropacheva1177
|
В яичную смесь можно добавлять натертую ветчину, мелко порезанный помидор, перец. Всё по желанию и вкусу 😉
2019年 10月 3日 投稿者: kropacheva1177
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|