2019年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 3日:
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1282 kcal
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脂質: 54.09g | たんぱく質: 65.49g | 炭水化物: 140.22g.
朝食: Keju Cheddar, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Kurma, Chia Seed, Quaker Oat, Sunpride Banana. 昼食: Buncis, Tropicana Slim Minyak Kanola, Tahu, Ikan Patin, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Apel Merah Lezat. 軽食/その他: Risoles, Paroti Bagelen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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