|
Hoje menos 600 gramas! Vamos que vamos!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
|
1380 kcal
|
脂質: 59.67g | たんぱく質: 56.26g | 炭水化物: 169.12g.
朝食: Café com Leite Integral, Coopatos Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Alface, Tomates, Pão Integral. 昼食: Quero Feijão Preto, Repolho Refogado, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis, Almôndegas de Carne de Vaca. 夕食: Coopatos Manteiga com Sal, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. 軽食/その他: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Banana Prata, Banana Prata. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|