2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
|
1185 kcal
|
脂質: 46.46g | たんぱく質: 80.44g | 炭水化物: 119.29g.
朝食: Flormel Chips de Coco Caramelizado com Toque de Baunilha, Essential Nutrition Xilitol, Growth Supplements Gengibre em Pó, Limão, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Essential Nutrition Cacao Whey. 昼食: Oba Hambúrguer de Picanha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. 軽食/その他: Tapioca de Frango, Essential Nutrition Ômega 3, Bio2 Protein Alfarroba + Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia, Kiwi, Essential Nutrition Collagen Joint . もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|