2019年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1185 kcal
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脂質: 46.46g | たんぱく質: 80.44g | 炭水化物: 119.29g.
朝食: Flormel Chips de Coco Caramelizado com Toque de Baunilha, Essential Nutrition Xilitol, Growth Supplements Gengibre em Pó, Limão, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Essential Nutrition Cacao Whey. 昼食: Oba Hambúrguer de Picanha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. 軽食/その他: Tapioca de Frango, Essential Nutrition Ômega 3, Bio2 Protein Alfarroba + Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia, Kiwi, Essential Nutrition Collagen Joint . もっと...
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週に1.9 kg増量中
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