2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1286 kcal
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脂質: 43.40g | たんぱく質: 59.73g | 炭水化物: 174.57g.
朝食: Bananas, Molico Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Carrefour Pão de Semolina. 昼食: Limão, Seara Linguiça Toscana, Milho Verde Cozido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Milho Verde Cozido, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cacau Show Trufa 70% Cacau. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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