2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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1303 kcal
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脂質: 43.06g | たんぱく質: 48.33g | 炭水化物: 160.65g.
朝食: Morrisons Porridge Oats (40g), Green Tea, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk. 昼食: Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, By Sainsbury's Sweet Potato & Split Pea Curry. 夕食: Oatcakes, Tesco Free from Soft Cheese. 軽食/その他: Nakd Cocoa Orange. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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