2019年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 2日:
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861 kcal
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脂質: 21.73g | たんぱく質: 36.10g | 炭水化物: 115.03g.
朝食: Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate. 昼食: Melanzana, Garofalo Rigatoni N. 35, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Peperoni, Molinari Sambuca. 夕食: Vino Rosso da Tavola, Melanzana, Dante Olio Extravergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo. 軽食/その他: Mela, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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