2019年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 1日:
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1046 kcal
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脂質: 61.15g | たんぱく質: 111.91g | 炭水化物: 5.25g.
昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo. 夕食: Queijo Branco, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Santa Fé Linguiça Pura de Porco. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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